Usługi
01.
Metoda oparta na metodologii Change Value Process (CVP) to forma pracy terapeutycznej, który łaczy techniki poznawczo-behawioralne, podejście gestalt, psychologię jungowską, pracę z umysłem podświadomym, terapię somatyczną, hipnozę, trening mentalny oraz praktyki uważności.
Terapia koncentruje się na dwóch aspektach - pierwszy to praca nad sposobem myślenia, przekonaniami i wzorcami mentalnymi blokującymi zmianę.
Drugi aspekt obejmuje pracę z nieświadomością poprzez ćwiczenia wykonywane z zamkniętymi oczami, skupienie na doznaniach cielesnych, obrazach metaforycznych i reakcjach organizmu.
Metodologia CVP nie jest terapią do leczeniu zaburzeń psychicznych ani ich diagnozowania.
Głównym celem jest:
-
pogłębianie samoświadomości klienta, integracja różnych wymiarów psychiki i głębsze poznanie siebie.
-
zidentyfikowanie źródła wewnętrznych konfliktów i ograniczeń,
-
zmieniana wzorców myślenia i reagowania, które już nie służą,
-
rozwijanie cech, emocji, umiejętności i procesów wpływających na działania i rezultaty,
-
odzyskanie kontakt z własnymi wartościami, potrzebami i zasobami,
-
zintegrowanie doświadczenia emocjonalne na poziomie umysłu i ciała
-
łączenie psychologii ze strategią.
DLA KOGO?
Terapia Integralna jest polecana osobom, które:
-
doświadczają kryzysu życiowego lub zawodowego,
-
zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości,
-
cierpią na chroniczny stres, wypalenie, lęki lub depresję,
-
chcą pogłębić samoświadomość i wprowadzić realną zmianę w swoim życiu,
-
szukają terapii, która uwzględnia zarówno umysł, emocje, jak i ciało.
JAK WYGLADA PROCES ?
Terapia przebiega w bezpiecznej, wspierającej relacji terapeutycznej.
Podczas spotkań korzystamy z:
-
analizy wartości osobistych i ich wpływu na decyzje i emocje,
-
pracy z przekonaniami i nieuświadomionymi wzorcami,
-
technik uwalniania emocji zapisanych w ciele (praca somatyczna),
-
integracji nowych sposobów myślenia i działania w codziennym życiu.
-
To proces indywidualnie dostosowany do potrzeb klienta — całościowy, świadomy i głęboko transformujący.
02.
To nowoczesna, neurobiologiczna metoda pracy terapeutycznej, która pomaga dotrzeć do głęboko zapisanych w ciele emocji, traum i napięć – nawet tych, których nie potrafimy nazwać słowami.
Brainspotting łączy cichą obecność terapeuty z naturalną mądrością Twojego mózgu i układu nerwowego.
Pracując z konkretnym „punktem w polu widzenia” (brainspotem), Twój organizm zaczyna samodzielnie przetwarzać i uwalniać to, co Cię blokuje.
Doświadczenie traumy osłabia elastyczność układu nerwowego i zdolność organizmu do samoregulacji. Dzięki skoncentrowanej i bezpośredniej pracy na aktywnym układzie nerwowym klienta i jego fizjologii, Brainspotting uwalnia naturalne zdolności mózgu do samoskanowania, samoreorganizacji i samoleczenia, przywraca stan psycho-fizjologicznej równowagi. W wyniku tego procesu, klienci doświadczają zarówno szybkiej ulgi, jak i głębokiego wglądu.
DLA KOGO?
Terapia jest skuteczna m.in. w pracy z:
-
traumą (również relacyjną, wczesnodziecięcą),
-
PTSD,
-
przewlekłym stresem, napięciem, lękami,
-
przy wypaleniu zawodowym i emocjonalnym,
-
dla tych, którzy „czują, że coś jest nie tak”, ale nie wiedzą co,
-
trudnościami w relacjach, żałobą, kryzysem tożsamości,
-
wspieraniem twórczości i pracy z blokadami u artystów, sportowców, liderów.
DLACZEGO WARTO?
-
Nie musisz wszystkiego opowiadać – Twoje ciało "pamięta" więcej, niż jesteś świadomy/a.
-
Pracujesz na głębszym poziomie niż w tradycyjnej rozmowie
-
Metoda jest delikatna, ale głęboka – oparta na neurobiologii i zaufaniu do naturalnych zdolności mózgu do samoregulacji i uzdrawiania.
JAK WYGLĄDA SESJA?
-
Sesja trwa ok. 60 minut
-
Odbywa się w spokojnej atmosferze, w Twoim tempie
-
Pracujemy bez nacisku – z pełnym poszanowaniem Twoich granic
-
Metoda terapeutyczna brainspotting (BSP) wykorzystuje pole widzenia pacjenta w celu zlokalizowania i przepracowania głęboko zakorzenionych traum oraz napięć emocjonalnych poprzez somatyczne odczucia w ciele.
Proces, który naprawdę dotyka źródła.
Twój mózg wie, jak się uzdrowić. My tylko pomagamy mu znaleźć drogę.
03.
COACHING to partnerska rozmowa między coachem a klientem, która opiera się na zaufaniu, uważności i szacunku. To proces, który wspiera w odkrywaniu własnych odpowiedzi, zasobów i celów – bez oceniania, krytykowania czy dawania gotowych rozwiązań.W coachingu nie chodzi o doradzanie, lecz o towarzyszenie w drodze do zmiany. Poprzez zadawanie otwartych, spokojnych pytań i autentyczne słuchanie, tworzę przestrzeń, w której można lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i wartości.Coaching wspiera rozwój osobisty i zawodowy. Pomaga podejmować świadome decyzje, budować pewność siebie i odnajdywać kierunek – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
W CZYM POMAGA COACHING?
Coaching może pomóc w wielu obszarach życia osobistego i zawodowego, m.in. w:
-
Określeniu i realizacji celów (np. zawodowych, życiowych, zdrowotnych)
-
Zwiększeniu pewności siebie i samoświadomości
-
Zarządzaniu stresem i emocjami
-
Rozwijaniu kompetencji interpersonalnych – lepsza komunikacja, asertywność, praca zespołowa
-
Zmianie przekonań ograniczających rozwój
-
Lepszym podejmowaniu decyzji
-
Budowaniu motywacji wewnętrznej
-
Zmienianiu nawyków – np. organizacja czasu, zdrowy styl życia
DLA KOGO JEST COACHING?
Coaching jest dla osób, które:
-
Chcą coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiedzą od czego zacząć
-
Mają cel, ale trudno im go osiągnąć samodzielnie
-
Przechodzą przez zmianę lub wyzwanie (zawodowe lub osobiste)
-
Potrzebują większej jasności, odwagi, motywacji lub spójności
-
Pracują nad swoim rozwojem osobistym lub zawodowym (np. liderzy, przedsiębiorcy, rodzice)
-
Nie szukają terapii, ale wsparcia w rozwoju i działaniu tu i teraz
CZYM COACHING NIE JEST:
-
❌ Nie jest terapią – nie skupia się na leczeniu przeszłości, tylko na działaniu tu i teraz
-
❌ Nie jest doradztwem – coach nie daje gotowych rozwiązań ani rad
-
❌ Nie jest mentoringiem – nie opiera się na doświadczeniu coacha, tylko klienta
-
Przekształć wyzwania w możliwości, każda zmiana zaczyna się od Ciebie !
04.
BIOFEEDBACK (biologiczne sprężenie zwrotne) to nieinwazyjna metoda terapii polegająca na monitorowaniu i regulowaniu aktywności fal mózgowych.
Celem jest lepsze rozpoznawanie wpływu myśli i uczuć na fizjologię, dzięki temu pacjent może nauczyć się kontrolować te funkcje organizmu, nad którymi w normalnych warunkach nie można panować.
Biofeedback jest wykorzystywany w terapii dzieci i dorosłych z zaburzeniami koncentracji, stanami lękowymi, depresją, nadpobudliwością czy niską odpornością na stres.
Easy Biofeedback jest skutecznym narzędziem treningowym stosowanym m.in. przy:
-
problemach w uczeniu się
-
trudnościach w czytaniu i pisaniu
-
problemach w zdobywaniu umiejętności matematycznych
-
impulsywności i agresji oraz złym zachowaniu
-
koncentracji uwagi
-
wypaleniu zawodowym u kadry menadżerskiej
-
potrzebie podwyższenia aktywności poznawczej i możliwości intelektualnych u studentów w czasie sesji egzaminacyjnej
-
uprawianiu sportu
-
problemach z emocjami
-
relaksacji
-
wyciszeniu
-
skupieniu
-
REZULTATY:
-
lepsze radzenie sobie z emocjami,
-
zmniejszenie stresu,
-
zwiększenie koncentracji,
-
większa efektywność zapamiętywania,
-
spadek liczby popełnianych błędów ortograficznych,
-
zwiększenie umiejętności komunikacyjnych,
-
polepszenie koordynacji ruchowej,
-
lepsze wykorzystywanie posiadanych możliwości.
06.
Hipnoza to skuteczna metoda pracy z umysłem nieświadomym, umożliwiająca dostęp do zasobów, wspomnień, emocji i przekonań, które kształtują nasze codzienne życie – często poza naszą świadomością.
Stan hipnozy nie jest snem ani utratą kontroli – to pogłębiona koncentracja i naturalny stan relaksu, w którym umysł staje się bardziej otwarty na sugestie wspierające zmianę. Klient przez cały czas pozostaje świadomy i zachowuje pełną kontrolę nad sobą.
Hipnoterapia pozwala dotrzeć do przyczyn wewnętrznych blokad, lęków, nawyków czy chronicznego napięcia emocjonalnego. Wspiera procesy uzdrawiania emocjonalnego oraz rozwijania samoświadomości.
Główne cele hipnozy terapeutycznej:
-
odnalezienie i transformacja nieuświadomionych przekonań i emocji,
-
uwolnienie napięć emocjonalnych i psychosomatycznych,
-
budowanie nowych, wspierających wzorców myślenia i działania,
-
odzyskanie wewnętrznej równowagi i spokoju,
-
wspieranie zdrowia psychicznego i dobrostanu poprzez pracę z ciałem i wyobraźnią,
rozwijanie kontaktu z intuicją i wewnętrzną mądrością.
Dla kogo?
Hipnoza terapeutyczna jest szczególnie polecana osobom, które:
-
zmagają się z lękami, napięciem lub brakiem wewnętrznego spokoju,
-
mają trudność z przerwaniem destrukcyjnych nawyków i schematów,
-
doświadczają niskiej samooceny, poczucia utknięcia lub braku kierunku,
-
szukają głębokiej, ale bezpiecznej metody pracy nad sobą,
-
chcą połączyć się z własnym wnętrzem i zrozumieć siebie na nowym poziomie.
Jak wygląda proces?
Sesje hipnozy prowadzone są w spokojnej, wspierającej atmosferze.
Proces przebiega z pełnym poszanowaniem indywidualnych granic i gotowości klienta. W trakcie spotkań:
-
wspólnie formułujemy cel terapeutyczny,
-
klient zostaje wprowadzony w stan relaksu i skupienia,
-
za pomocą sugestii, wizualizacji i technik wyobrażeniowych uruchamiane są naturalne procesy uzdrawiania,
-
następuje integracja wglądów i emocji, która przekłada się na realne zmiany w codziennym życiu.
-
Hipnoterapia to bezpieczna, oparta na relacji forma pracy – głęboka, transformująca i bardzo indywidualna.